のご感想を紹介します。

・お名前
M.C 様

・お住まいの都道府県・国名
ベルギー

・お子様のご年齢と性別
→11歳１ヶ月（女）、　６歳２ヶ月（男）

・このニュースレターで、
どのような気づきや学びがありましたか？
→楽しい子育て成長記録では、
Kさんのご長女の
高校生活～大学受験について、
詳しく知ることができました。

ご自分で、
部活を夏まで頑張るという選択をなさったからこそ、
部活をやり終えてからの、
勉強への切り替えが、
とてもスムーズにできたのだな、
と感じました。

そして、
お子さんを信じてサポートし続けたKさん、
素晴らしいです！

Kさんのご長女の大学生活が、
充実したものになりますように、
願っています。

「気持ちのトリセツ～
悲しみと怒りとも上手に付き合い、
なりたい状態になるための
感情処理法５つのステップ」
では、
まず、
怒りの感情が湧くのは、
生理現象なので、
当たり前のことなのだ、
ということがわかって、
よかったです。

ただ、
その時に、
どのように対処するかが大事なのだと思いました。

私は、
怒りの感情が湧いたら、
それを家族にぶつけてしまうことが多いので、
怒りの感情が沸き起こった時に、
まずは一呼吸置いて、
「理想の状態になるためには
どうしたら良いか？」
の質問をしようと思います。

そして、
「穏やかにマイナスの気持ちを感じていることを伝える」
を実践しようと思います。

・実践や活用しようと思うことは
どのようなことですか？
→怒りの感情が湧いた時に、
感情処理法５つのステップを思い出しながら、
「穏やかに
マイナスの気持ちを感じていること
を伝える」
を練習します。

特に、
「相手のそばへ行き、
名前を読んで、
相手の注意をこちらに向けた後で」
という部分も
とても大事だと思ったので、
意識して実践していきたいです。

・あなたや配偶者やお子さんに関する
「良かったこと」
「素敵な変化」
「成長」
「問題を解決した経過や結果」
を教えてください。
→：７月上旬に、
ピアノの発表会で、
娘と一緒に親子連弾をしました。

曲が決まってから５ヶ月間、大変な毎日でしたが、
チャレンジして良かった！と思います。

・このニュースレター全体のご感想を
「良かった」＝★の数
で表すと
５点満点中、何点ですか？
★★★★★

・ご自宅の絵本の数を教えてください
約1200冊