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【ニュースレターご感想】マイナスの感情を認めていいという事に気付きました

【楽しい子育て実践会ニュースレター】2018年6月号(通巻132号)♪メインテーマ♪「気持ちのトリセツ~悲しみ怒りとも上手に付き合い、なりたい状態になるための感情処理法5つのステップ~」

<目次>
◆はじめに「先月のメインテーマ、WHOで認定されましたね!」

◆楽しい子育て成長記録「勉強と部活動を両立してE判定から国公立大学に現役合格しました」(大学1年生、女子)

◆気持ちのトリセツ~悲しみ怒りとも上手に付き合い、なりたい状態になるための感情処理法5つのステップ~

▼ステップ0.感情の仕組み~感情は生理現象~

▼ステップ1.感情を明確にしましょう

▼ステップ2.感情を認めましょう

▼ステップ3.理想の状態を明確にしましょう

▼ステップ4.手段を決めましょう

▼ステップ5.実践しましょう

◆まとめ「気持ちのトリセツ~悲しみ怒りとも上手に付き合い、なりたい状態になるための感情処理法5つのステップ~」

のご感想を紹介します。

・お名前
K.K 様

・お住まいの都道府県・国名
静岡県

・お子様のご年齢と性別
18歳(女) 15歳(男)

・このニュースレターで、
どのような気づきや学びがありましたか?
マイナスの感情を認めていいという事です。

長男は片付けが苦手なので
なるべくプラスの言葉かけをしていたのですが
中々片付けないので
私はイライラすることがよくあります。

理想の状態を明確にして穏やかに伝えようと思います。

・実践や活用しようと思うことは
どのようなことですか?
気持ちの取説にしたがって
穏やかに伝えるようにする。

私も片付けが苦手なので、
長男のことだけでなく、
自分の理想の状態も考え実践したいです。

・あなたや配偶者やお子さんに関する
「良かったこと」
「素敵な変化」
「成長」
「問題を解決した経過や結果」
を教えてください。
→:2017年10月号で紹介された本
「●●●●●●」を読みました。

高1の長男は塾に行っていないので参考になりました。

長男も読みました。

まずは夏休みの勉強に役立てたいです。

・このニュースレター全体のご感想を
「良かった」=★の数
で表すと
5点満点中、何点ですか?
★★★★★

・ご自宅の絵本の数を教えてください
750冊

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