Read Article

【ニュースレターご感想】なんか 救われたような 思いに なりました

【楽しい子育て実践会ニュースレター】2018年6月号(通巻132号)

♪メインテーマ♪「気持ちのトリセツ~悲しみ怒りとも上手に付き合い、なりたい状態になるための感情処理法5つのステップ~」

<目次>
◆はじめに「先月のメインテーマ、WHOで認定されましたね!」

◆楽しい子育て成長記録「勉強と部活動を両立してE判定から国公立大学に現役合格しました」(大学1年生、女子)

◆気持ちのトリセツ~悲しみ怒りとも上手に付き合い、なりたい状態になるための感情処理法5つのステップ~

▼ステップ0.感情の仕組み~感情は生理現象~

▼ステップ1.感情を明確にしましょう

▼ステップ2.感情を認めましょう

▼ステップ3.理想の状態を明確にしましょう

▼ステップ4.手段を決めましょう

▼ステップ5.実践しましょう

◆まとめ「気持ちのトリセツ~悲しみ怒りとも上手に付き合い、なりたい状態になるための感情処理法5つのステップ~」

のご感想を紹介します。

・お名前
匿名希望 様

・お住まいの都道府県・国名
韓国

・お子様のご年齢と性別
14歳(男)、11歳(男)

・このニュースレターで、
どのような気づきや学びがありましたか?
「感情は 生理現象なので、悪い感情が出てきても 当然だ」、
とあり なんか 救われたような 思いに なりました。

・実践や活用しようと思うことは
どのようなことですか?
感情を認め、手段を決めて、理想の状態になるように 実践していこうと思います。

すぐ、感情が、爆発してしまうので。

・「ニュースレターで取り上げて欲しいテーマ」や
「子育てに関して悩んでいること」があれば
お書きください
肯定形のインプットが 私には 難しいので、
「スマホから 子供たちが距離を置いてくれるような
効果的な言葉がけ集とか あったらいいな。」
と 思います。

・あなたや配偶者やお子さんに関する
「良かったこと」
「素敵な変化」
「成長」
「問題を解決した経過や結果」
を教えてください。
感情が爆発する原因の1つに
長男が、スポーツの習い事から帰ってきた時に、
汗をかいて帰ってくるのにすぐにシャワーをせず
ソファーに寝転んでスマホに熱中することが
ありました。

思春期の男の子なので、
汗をかくと凄い臭いがして、
ソファーにも 臭いがしみついてしまうし、
へやにも臭いが充満して、
気がおかしくなりそうです。

すぐに シャワーをするように言っても、
「あなたが、シャワーをすぐにしてくれないと
臭いがきつくて 気分が悪い」
と伝えても、
いつも スマホをしていて上の空の返事しかしないので、
感情が、いつも、爆発していました。

今回の ニュースレターを読んで、
「すぐにシャワーをしたら冷たいフルーツサイダーを 作ってあげる」と
試しに言ってみたら、
すんなりと、シャワーをしてくれました。

ただ、この方法が、いつまでつづくか いつまでするべきかが 課題です。

・このニュースレター全体のご感想を
「良かった」=★の数
で表すと
5点満点中、何点ですか?
★★★★★

・ご自宅の絵本の数を教えてください
300冊くらい

Return Top